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ママ&ベビー講座 第3回

ママとベビーの講座に参加してきました。
第3回目の今回は、子を預かってもらい、
ママは別室で産後ボディメイクのための
ヨガやピラティスを行なうというものでした。

出産や子育てを通してできた歪みを戻したり、
骨盤底筋や普段使わない筋肉を刺激したり、
覚えて今後も続けていきたい
トレーニングが沢山ありました♪
特に腹筋は鍛えていこうと思います('▽'ゞ

娘は、以前より少しだけ託児に慣れたのか
「泣かずに良く遊んでいましたよ~^^」
と保育士さんが教えてくださったので
良かった~と、ほっとしました。

周りの同じくらいの月齢の子たちや、
よちよち歩きのお姉さんお兄さんを見て
良い刺激になってくれればと思います(^-^)
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